健康 メンタルが落ちやすい時期にやっている!セルフケア習慣5つ【フリーランスの実体験】 メンタルが不安定な時期は誰にでもあるもの。フリーランス歴15年の私がやっているセルフケア習慣を5つ紹介。運動・音楽・ひとり時間…心が整う習慣です。 健康